일상 운동으로 두 켤레를 고르다

농구 농구 운동은 달리기, 점프, 복사뼈 관절에 대한 비뚤어진 비뚤어져 신발을 선택할 때 바닥을 미끄러지지 말고 복사뼈 관절을 보호하는 것이 최선이다.

축구를 할 때 발의 힘은 크며 좌상을 방지하기 위해 진동을 줄이고 발의 힘을 완강하게 하는 신발을 선택해야 한다. 예를 들면 신발은 순소가죽으로 만든 것이다.

등산 등산화의 밑창이 엇갈려 산과 하산을 할 때 다른 마찰력이 생기기 위해 신발과 신발끈에 특별한 요구가 있어 하산 시 발가락이 좌절을 피하기 때문에 등산할 때 일상적인 캐주얼슈즈를 선택하는 것이 분명하다.

빨리 걸을 때 신발을 선택하면 가벼움과 방진에 주의해야 한다. 밑창이 탄력성이 풍부하고 부드럽고, 스펀지바닥이나 모이면 바닥이 모두 가능하고, 신발은 통기해서 땀을 배출할 수 있다.

조건이 있는 사람은 다른 운동종목에 따라 신발 몇 켤레를 더 준비할 수 있다. 일반인들은 최소한 두 켤레를 준비해야 한다. 타구, 등산 등 격렬한 운동을 할 때 사용해 미끄럼 방지, 복사뼈 관절, 감축을 중시하고, 또 한 켤레는 걷기, 산책할 때 사용하는 것은 가벼움, 감진, 통기 기능이다.

신발을 선택하면 무의미한 운동의 상처를 피하고 운동의 효과도 최고로 발휘할 수 있다.